最靠谱的当然是控制饮食和规律坚持运动嘛。作为一名标准的胖妹子，长期奋斗在减肥的路上。不过成效不大，主要是贪吃和懒。年前又奋斗了一把时长一个月。瘦了大概五斤左右，主要是控制吃了，在婆家吃的简单，没有吃猪肉，炒菜油也少少的，实在馋了就吃鱼，还是水煮的那种。说来也挺难熬的。然后过年，各种肉，又涨了三斤。准备吧正月过完再来折腾。（图片是别人分享的经验哈。）