《健身环大冒险》是一款主打健身的体感互动游戏，游戏时长较长，如果每天玩 30 分钟都需要几个月才能通关。套装包含一条腿部固定带、一个柔性健身环（Ring-Con、内含高精度传感器）以及游戏卡带本体，游戏时玩家需要将Switch 的左右 Joy-Con 手柄分别插入健身环、腿部固定带，并将腿部固定带固定在腿部，如此一来游戏便能检测圆环推压和拉开的力度以及转动等多维度动作、腿部的动作幅度，通过肢体动作操控游戏人物。
角色有男女可选，支持多种运动模式，动作可分为增肌系、韵律系、瑜伽系三大类别，多达60种，包括脂肪燃烧、机能强化、下半身强化、柔韧性提升、耐力锻炼、爆发力训练、提臀、姿势改善、腰痛改善等健身功效。还有带故事内容的冒险模式，通过20 多个地区的旅程，在游戏中打败邪恶健美龙拯救世界。游戏可以统计每天的运动记录
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