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俯卧撑支架可增大动作幅度,对胸肌、肱二头肌、肱三头肌、颈部肌肉和腹部核心刺激更强。 一般分三种锻炼:1是窄距俯卧撑;2是宽距俯卧撑;3是单手俯卧撑。三角形结构受力科学,斜边长度13cm,合金碳钢,更强承重,双层波纹泡面,手感更舒适。