拯救胡思乱想的你，不让心结留过夜。

拼多多后浪图书旗舰店此书现价34元，页面下方领取6元无门槛券，券后到手价28元，喜欢可入！

本书是对认知行为疗法全面而易懂的介绍，覆盖了日常生活中随处可见的沮丧、愤怒、焦虑、自卑、抑郁等八大消极情绪。针对每一种情绪问题，作者提供了极具实操性的解决方案和练习，帮我们挖出情绪背后作祟的错误观念，用思考和行动扭转感受，远离不健康的思维方式。