胶原蛋白是由以甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等为主的氨基酸构成的，口服胶原蛋白可以使之分解为这些氨基酸，为皮肤、骨骼、关节、结缔组织等合成胶原蛋白提供原料，所以此类产品是有效的。但此类产品效果也是有效的，因为胶原蛋白的合成并不取决于摄入量，而是取决于机体的合成能力，以上组织的合成能力有限，所以口服胶原蛋白能起到的效果也是有限的。所以，请不要抱以“立竿见影”的心态使用此类产品，此类产品皆是可有可无，但有胜于无的。