看着最近变幻无常的天气，原创君表示好怀恋以前的时光啊，那时候天是蓝的，水是清的，四季是有顺序的，而现在，四季仿佛是随机播放，冬天刚刚过完，眨个眼就到夏天了。

当然，不是说夏天不好，只是很多人表示如果天气比较热，就不太想吃饭，没什么胃口。

其实，夏天为什么容易胃口不好？究竟该怎么做才能保持良好食欲？

且听原创君一一道来：

1.人到了夏天容易胃口不好，是因为环境高温作用于人体后，通过神经传导将高温刺激传给体温调节中枢，而后通过体温调节中枢与摄食调节中枢之间的联系，对摄食中枢产生抑制性的影响，从而导致摄食量的减少。此外，口渴、脱水也会抑制食欲中枢，引起食欲减退。

2.吃饭前适量喝点汤，能解除因饮水中枢的兴奋而引起的摄食中枢的抑制，如菜汤、鱼汤、肉汤等。吃饭时可以搭配一些凉的粥类，在饮食中增加一些调味料，如葱、姜、蒜、食醋。尽量吃一些不容易腻、比较清爽的食物，如凉菜，沙拉等。

今天的话题就是，天气热，如何拯救你的胃口？

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