Holland&Barrett  绿茶胶囊测评

如果不想看以下的废话，只要记住，疏通肠胃有用，他只是减肥辅助用品不是减肥药。但是，因为绿茶提取物含量高，在喝了大量水的情况下，部分人群可能还会有茶醉反应！所以个人是不完全推荐。有用是有用但是又不是没有代替品，没必要非要盯着这一个。

喝酒会醉，饮茶也同样会醉。得了茶醉实在不比酒醉轻松，茶醉多在空腹之时，饮了过量的浓茶而引起的。茶醉之时，头眩昏、耳鸣，浑身无力，胃中虽觉虚困，却又象有什么东西装在里面，从胃到喉中翻腾，想吐又吐不出来，严重的还会口角流沫，状甚不雅。）来源百度

好了接下来开始废话。

Holland&Barrett在英国的地位就相当于swisse和Blackmores在澳洲的地位，英国保健品国民品牌。

因为长期和自己的脂肪们在斗争，就在网上随手做了点功课后选择了绿茶胶囊。

然后事实证明，很多安利文只会写这玩意怎么有用，不会说这玩意可能会有不良反应，好暴躁，素质三连表示敬意。

每天两片，中午和下午各一片，250ML水送服。不要超量。

 首先，一起分析该产品的成分

第一个是维生素B6，百度了一下这玩意的作用，1、动脉硬化、2.秃头、3.胆固醇过高、4.膀胱炎、5.面部油腻、6.低血糖症、7.精神障碍、8.肌肉失调、9.神经障碍、10.怀孕初期的呕吐、11.超体重、12.手术后呕吐、13.紧迫、14.对太阳光敏感等。废话这么多，我当然只看到了11超体重emmmmm。结合以上，就能理解为什么种草文中有关绿茶胶囊能除了辅助减肥之外的功效的原因。维生素B6也不能多吃，每天超过40mg就会中毒据说,所以每两片的是25mg，所以不要为了效果多吃。官网同时也说，这里面的维生素B6吃了可能会导致轻微发麻。。。

第二个是铬。说实话，当时看到的时候蒙了，金属什么鬼？在大胆假设（百度），小心求证（知网）后，我对这个成分才有了一点点的清晰（假的。）

铬(Chromium)，化学符号Cr，单质为钢灰色金属。元素名来自于希腊文，原意为“颜色”，因为铬的化合物都有颜色。1797年法国化学家沃克兰 (L.N.Vauquelin)在西伯利亚红铅矿（铬铅矿）中发现一种新矿物，次年用碳还原得到。铬在地壳中的含量为0.01%，居第17位。自然界不存在游离状态的铬，主要存在于铬铅矿中 [1]  。在元素周期表中属 ⅥB族， 铬的原子序数24，原子量51.9961，体心立方晶体，常见化合价为+2、+3和+6。氧化数为6, 5, 4, 3, 2, 1, −1, −2, −4 [2]  ，是硬度最大的金属。（就问你看了这个简介后害不害怕~）

然鹅，铬是人体所需要的一中微量元素，微量！不要盲目补铬！铬是动物和人体必不可少的微量营养素之一。其主要作用是帮助维持身体中所允许的正常葡萄糖含量。当然，到现在我也没明白要这个的原因是什么，可能是为了身体更健康吧。

Green Tea Extra 就是本产品的核心成分——绿茶提取物。绿茶作为我国传统的饮品，受到我们广大人民的喜爱，各个年龄层都有绿茶的忠实爱好者。喝茶的好处就不需要我科普了吧，什么瘦身啊清肠胃啊等等，很多研究都表明绿茶提取物对减肥有着一定的作用。

绿茶提取物不仅在食品方面有作用，受到广大比友喜爱的咖啡因眼部精华中也有绿茶提取物的身影，EGCG表示没想到吧，我是绿茶吧！

绿茶提取物的成分可以和下面的咖啡因一起看。

咖灰因大家应该更熟悉了，我们的The ordinary的咖啡因眼霜是虏获了多少妹子的心啊！咖啡因的提神啊去水肿的都是出名的，受到了广大人民的喜爱，当然在某一方面，咖啡因是恶魔，这一方面希望大家一定要远离！

这个就是引起茶醉的元凶。

每次一茶醉，整个人的脾气就很暴躁，暴躁的我想要素质三连，真的，写这个测评的时候，我内心已经有了无数素质三连飘过，我为什么要写测评啊为什么啊，啊啊啊好气啊！辣鸡辣鸡！茶醉真的很难受，每次茶醉我都觉得像是在行尸走肉一样活着，一点精神都没有，脑子发胀，乏力恶心。甚至怀疑维生素B6的存在一部分是为了缓解茶醉。

所以，一定要大量的水送服！

一粒胶囊就相当于是一杯甚至不止一杯的浓缩茶，要靠大量的水稀释浓度，不然为什么喝淡茶没事一喝浓茶分分钟茶醉。因为浓度不同啊！纵观咖啡因含量，其实一点都不低，普通黑咖啡大概一杯是115mg，而每片绿茶胶囊的咖啡因含量差不多200mg，所以千万不要图省事，多喝水！同时喜爱浓咖啡的同志们也请在发现茶醉反应后酌情调整浓度，现在还是好暴躁啊，下班了  明天再写了。

写好的没了，不想写了，干活了，有缘在写。

算了还是继续写吧。

下面其他乱七八糟的Extra都是有减肥功效的植物提取物，大同小异，没有什么值得深究的，至于其中的一个Bladderwrack墨角藻提取物，虽然不知道有什么用处，但是大概是为了营养更均衡吧。。。。。。。

个人体验

同期买的另一款产品，吃完一个月后又到了一瓶，第二瓶快吃完，绿茶胶囊还剩了小半。我真的是讨厌透了这款产品，大概也能是我口服产品路上的一个大大的败笔。

如果忽略不计茶醉，如果有些肠胃不畅什么的，吃吃也是不错的选择，这也是真的有用，毕竟喝茶也可以啊，所以，吃这个，还不如喝喝茶，好喝还不会茶醉。

至于它宣传的减肥。这个就是仁者见仁智者见智的事，而官网上有关这个也有一句话——For best results, use in combination with exercise and a reduced calorie controlled diet. If you have difficulty sleeping, do not take after 4 P.M. Do not exceed stated dose.（结合运动和低卡饮食，效果更佳。如果入睡困难，请勿在下午四点后服用。不要超过规定剂量。渣翻）划重点，运动饮食。所以，又能回到一句话上，管住嘴，迈开腿，不要整天一点点。（嘤嘤嘤，我想喝一点点奶茶啊！不是无糖乌龙冻顶啊！）

还有一点，十八岁以下不要吃这玩意！官网自己说的！

顺便又去看了一下，官网，坑爹啊！摔啊！不建议长期使用！！！！狗子，你不要说了，你走吧！门在那里，你走啊！唠嗑疼。不磕了不磕了，扔垃圾桶都不磕了。

结论

如果是为了减肥，管住嘴迈开腿。

如果为了通畅肠胃，有其他替代产品，没必要非吃这玩意，会茶醉还不能长期吃（唠嗑疼），这玩意现在在我这里的用处大概就是哪天看谁不爽了给那人来一粒吧呵呵呵呵呵呵呵。垃圾玩意！

所以，我当然是不会再回购，回个鬼哟！不如好好喝茶啊！！！我喝杯奶茶都比这个强！（喂！不要泄私愤！）